2026 年 10 月 18 日 · 星期日观点 · 方法 · 趋势 · 每日要闻每天 08:00 出刊
每日简报 · 2026 年 10 月 18 日 · 星期日
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第 5 期182026 年 10 月星期日
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HRV 是身体的晴雨表还是焦虑来源：原理、算法与设备准确性解读
作者对比 Apple Watch Series 10 与 Oura Ring 4 对 HRV 的追踪，解释 HRV 指连续心跳间隔的波动，反映自主神经调节能力。
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Justin Welsh2026年10.17Justin Welsh：与其嫉妒成功者互相推广，不如现在就去交朋友
Justin Welsh 认为，网友对成功创业者互相推广感到愤怒是自败心态，因为无法靠怨恨构建出自己想要的人脉网络。他回忆 2018 年底开始写作时，与 Austin Belcak、Scott Leese、Scott Barker 都还默默无闻，靠定期交流、合办 Thursday Night Sales 直播、投资对方公司等方式维持关系，随着各自成长这些友谊变得更有价值。
人人都是产品经理2026年10.17产品屋是什么？从战略、心智、利益到支撑的四层结构完整拆解
文章提出产品屋框架，用战略、心智、利益、支撑四层结构回答产品如何被消费者理解、选择和相信，与品牌屋互补。战略层是产品定位，心智层含产品口号与风格，口号给出场景+解决方案、因为+所以、核心卖点直给、数字冲突四种写法；利益层拆为目标人群、使用场景、核心价值，并区分POD与POP以分配沟通资源；支撑层是RTB，分技术成分、数据参数、权威背书、用户验证四类。
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