Sahil Bloom · 原文 2026/10/21

Sahil Bloom 分享应对过载的五步协议

Sahil Bloom 结合旅行、地震和生病导致积压的亲身经历，给出一套按顺序执行的五步过载应对协议。第一步用30-60分钟运动重置状态，第二步花5-10分钟清理环境减少视觉干扰，第三步写下5-7件构成一周胜利的关键任务，第四步仿照债务雪球法从5分钟内可完成的小事开始关闭待办，第五步用90-120分钟专注时段攻克其中一项大任务。

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