Psyche 撰文讨论阳光对身心健康的作用
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Psyche 撰文讨论阳光对身心健康的作用
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AI 综述
Psyche 刊文介绍记者 Rowan Jacobsen 新书《In Defense of Sunlight》(2026) 的观点：对太阳的普遍恐惧已走向极端，适度晒太阳与多项积极健康结果相关。Jacobsen 称，一项追踪近3万名瑞典女性20年的研究显示，避免日晒的死亡风险约与吸烟相当；阳光还能促进维生素D、一氧化氮与内啡斯分泌，帮助调节生物钟、改善睡眠。 撰文者 Hannah Seo 同时提醒，仍需防晒、避免过量和紫外线暴露，并称自己遵循 Jacobsen 的主张“晒太阳，别过量，去户外”。
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最新进展10月20日 18:00
你晒够太阳了吗？报道时间线
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10月20日
- Psyche你晒够太阳了吗？
记者 Rowan Jacobsen 在新书《In Defense of Sunlight》(2026) 中指出，对太阳的普遍恐惧已走向极端，适度晒太阳与多项积极健康结果相关。一项追踪近3万名瑞典女性20年的研究显示，避免日晒的死亡风险约与吸烟相当；阳光还能促进维生素D、一氧化氮与内啡斯分泌，帮助调节生物钟、改善睡眠。作者提醒仍需防晒，主张“晒太阳，别过量，去户外”。
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